Produkt zum Begriff Alltag:
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Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster und glücklicher durch den Alltag.
Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie aus Gewohnheitsmustern ausbrechen können. Sie erfahren u.a., wie man durch Entspannungsübungen und gesunde Routinen zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden gelangen kann.
Preis: 9.95 € | Versand*: 6.95 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
HP 320K Tastatur Schwarz - USB-A, für mehr Produktivität im Alltag
• Konnektivität per USB-A • HP Business Tastatur • Layout: deutsch
Preis: 19.90 € | Versand*: 3.99 € -
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein. Achtsamkeit für den Alltag.
In diesem liebevoll gestalteten Geschenkbuch finden sich 100 Inspirationen, um sich inmitten von Stress und Hektik Momente der Entspannung zu ermöglichen. Der weltbekannte Achtsamkeits-Lehrer Prof. Jon Kabat-Zinn war der erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stress-Reduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn viele Menschen leiden heutzutage unter chronischen Stress-Symptomen und können dem Druck, der auf ihrem Leben lastet, kaum mehr standhalten. Gerade dann ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen und Augenblicke des Seins zu erfahren. Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen, mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: »Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?«
Preis: 10.00 € | Versand*: 6.95 €
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"Was sind effektive Methoden zum Stressabbau im Alltag?"
Effektive Methoden zum Stressabbau im Alltag sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Familie. Zudem können auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und das Setzen von Prioritäten helfen, Stress zu reduzieren. Es ist wichtig, individuell herauszufinden, welche Methoden am besten für einen selbst funktionieren und diese regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
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Wie kann man effektiv sein Zeitmanagement verbessern, um mehr Fokus und Produktivität im Alltag zu erreichen?
1. Prioritäten setzen und To-Do-Listen erstellen, um Aufgaben zu organisieren. 2. Zeitblöcke für bestimmte Aufgaben festlegen und Ablenkungen minimieren. 3. Regelmäßige Pausen einplanen, um Energie aufrechtzuerhalten und effektiv zu bleiben.
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Wie können Pocket PCs die Produktivität und Effizienz im beruflichen Alltag verbessern?
Pocket PCs ermöglichen den Zugriff auf wichtige Informationen und Dokumente von überall aus, was die Flexibilität und Mobilität im Arbeitsalltag erhöht. Durch die Integration von Produktivitäts-Apps wie Kalender, Notizen und Aufgabenlisten können Arbeitsabläufe besser organisiert und koordiniert werden. Zudem ermöglichen Pocket PCs die Kommunikation und Zusammenarbeit mit Kollegen und Kunden in Echtzeit, was die Effizienz steigert.
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Welche einfachen Techniken können im Alltag angewendet werden, um Achtsamkeit zu praktizieren?
1. Tägliche Atemübungen helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben. 2. Bewusstes Essen ohne Ablenkung fördert Achtsamkeit. 3. Regelmäßige kurze Meditationen können helfen, den Geist zu beruhigen.
Ähnliche Suchbegriffe für Alltag:
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Michael Steinwand - GEBRAUCHT Der Affe mit der Gießkanne: Buddhistische Geschichten für 52 Wochen: Mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag - Preis vom 13.01.2025 06:02:32 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Michael Steinwand -, Preis: 17.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Michael Steinwand - GEBRAUCHT Der Affe mit der Gießkanne: Buddhistische Geschichten für 52 Wochen: Mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag - Preis vom 13.01.2025 06:02:32 h
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Pause vom Alltag
Wenn der Stress mal wieder überhandnimmt, gönnen Sie sich doch eine kleine Pause vom Alltag und tanken Sie bei uns auf der wunderschönen Insel Rügen neue Kraft. Freuen Sie sich auf eine belebende Wellnessbehandlung in unserem Rugard Royal Spa und lassen Sie sich morgens das reichhaltige Frühstück. Enthaltene Leistungen: 2 x Übernachtung im komfortablen Zimmer je Person, 2 x Frühstück vom reichhaltigen Büfett je Person, 1 x Inklusive erster Minibarfüllung pro Zimmer, 1x Wellnessmassage von ca. 20 Min. pro Zimmer, Fitnesssraum mit Cardio- & Kraftsportgeräten im benachbarten Schwesternhotel Arkona Strandhotel Inklusivleistung, Nutzung Wellnesslandschaft auf 3000 m², Kostenfreie Safe-Nutzung, Kostenfreier Handtuch- & Bademantelservice, Kostenfreies W-LAN, Kostenlose Nutzung des SPA Bereichs mit Badelandschaft
Preis: 316.06 € | Versand*: 0 € -
Auszeit vom Alltag
Entfliehen Sie der Hektik und dem Trubel des Alltags... Enthaltene Leistungen: 2 x Übernachtungen im Doppelzimmer je Person, 2 x reichhaltiges warm-kaltes BIO-Frühstücksbuffet je Person, 1 x Welcome Drink je Person, 1 x 4std. Eintrittskarte Kurhessentherme je Person, 1 x 2. Abend 4-Gang Piano Menü im Schwesternhotel Steinernes Schweinchen ca. 5 min Autofahrt pro Zimmer, Kostenfreier Parkplatz für den gesamten Aufenthalt, Kostenfreie W-LAN Nutzung, Kostenfreie Wasserflasche am Anreisetag, Kostenfreie Nutzung der Sauna
Preis: 180.00 € | Versand*: 0 € -
Fernab vom Alltag
Lassen Sie sich in eine herrliche Zeit Abseits des Alltags entführen.Entdecken Sie eine wunderschöne historische Altstadt mit Ihrer beeindruckenden Stiftsruine und genießen Sie wohltuende Wellnessanwendungen in der angenehmen Atmosphäre des Hauses. Enthaltene Leistungen: 2 x Übernachtung im romantischen Zimmer inkl. Frühstücksbuffet, 2 x 3-Gang-Menü mit Auswahlmöglichkeiten in STERN*S RESTAURANT, 1 x Glas Champagner zum Abendessen, 1 x Wellnessbehandlung wahlweise: Hot Stone Rücken-Massage ODER 1x Gesichtsmassage mit Pflegemaske (Wohlfühlzeit jeweils 30 Min.), 1 x Minibarverzehr, 1 x Internetnutzung über W-LAN, 1 x Obstteller, Bademantel und Wellnesskorb auf dem Zimmer, 1 x Nutzung des STERN*S SPA, Das Restaurant hat Sonntagabend immer geschlossen. Alternativ für das Abendessen Sonntagabends kann ein Mittagessen angeboten werden.
Preis: 284.00 € | Versand*: 0 €
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Wie können Klebenotizen effektiv genutzt werden, um die Organisation und Produktivität im Alltag zu verbessern?
Klebenotizen können verwendet werden, um wichtige Aufgaben und Termine zu notieren und zu priorisieren. Sie können auch genutzt werden, um schnelle Notizen oder Gedanken festzuhalten, um später darauf zurückzugreifen. Durch die Verwendung von farbigen Klebenotizen können verschiedene Kategorien oder Prioritäten leichter unterschieden werden.
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Welche einfachen Stressabbau-Übungen können im Alltag ohne großen Aufwand durchgeführt werden?
1. Tiefes Atmen und bewusstes Entspannen der Muskeln. 2. Kurze Spaziergänge an der frischen Luft. 3. Meditation oder Achtsamkeitsübungen für einige Minuten.
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Wie können wir die Bedeutung von Selbstreflexion im Alltag besser verstehen und nutzen?
Selbstreflexion bedeutet, sich bewusst mit seinen Gedanken, Gefühlen und Handlungen auseinanderzusetzen. Indem wir regelmäßig innehalten und über unser Verhalten nachdenken, können wir uns selbst besser kennenlernen und persönlich wachsen. Durch Selbstreflexion können wir unsere Stärken und Schwächen erkennen, unsere Ziele klarer definieren und bewusster Entscheidungen treffen.
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Welche Funktionen sollte ein effektiver Wochenplaner haben, um die Organisation und Produktivität im Alltag zu verbessern?
Ein effektiver Wochenplaner sollte die Möglichkeit bieten, Prioritäten zu setzen und Aufgaben nach Dringlichkeit zu ordnen. Zudem sollte er genügend Platz für Notizen und To-Do-Listen bieten, um alle wichtigen Informationen an einem Ort zu haben. Außerdem sollte er einfach zu bedienen und übersichtlich gestaltet sein, um die Effizienz beim Planen und Organisieren zu erhöhen.
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